如何提升你的生活品质？

如何提升你的生活品质？

“每个人都急着讲话，每个人都没把话讲完。”这是著名画家、诗人、作家蒋勋曾说过的一句话。有些人已经没有机会面对自己，只是一再地被刺激，把心里的话丢出去，却无法和自己对谈。

随着生活水平的提高，极简主义大行其道。“如无必要，勿增实体”这八个字已经慢慢影响很多人。

到底什么是“极简主义”呢？其实是一种生活及艺术上的风格，本义为追求极致简约的呈现效果。

极简主义的生活方式在无意间大大提高了我们的生活质量。返璞归真，是一种极致的生活美学。

作为代表独特家庭晾晒精品的欧兰特电动晾衣机，同样从生活美学中汲取设计灵感，推出了多款诠释与彰显生活品味的机型。

钢琴烤漆般的烤漆工艺、无螺钉流畅一体设计机身、精致的出风格栅、精美的3D立体氛围灯......外观整体可在不同的光线条件下，展现每一处细节的出众质感。

它带着简单大气又不失奢华的美，降临到您身旁，为您的生活带去温暖与光明。

提升生活品质，你知道该怎么做吗？来学学吧

1、早睡早起。你会发现每一天的精力充沛，并且时间变得更多。

2、定期扔掉闲置的东西，不要不舍得。

3、看报纸，为什么不推荐在手机上看?

去享受纸质阅读吧，看纸质的报纸更放松。

4、整理好自己的东西，前一天晚上准备好明天出门要带的东西，不要在第二天冲冲忙忙，甚至落了东西。

5、坚持锻炼身体。不仅使心情更放松，还可以使身体更健康。年老的时候感谢现在的自己的。

6没事多看书吧，学点东西总是没错的。

7、做点自己喜欢的事情，培养自己的爱好。

8、宁愿不买也不要买便宜的东西。便宜没好货是有一定的道理的。便宜的东西不仅用起来体验感差，并且影响自己的心情。

9、拍照，留下美好的瞬间，回忆起来很棒的!

10、少吃垃圾食品，什么辣条，路边摊，戒了吧。可以用水果代替!

日常生活中做哪些事情可以提升生活品质？

每个人都在为了生计，在这个残酷的社会匆忙奔走，忙着交际，忙着工作，忙着挣钱，可我们却忽略了生命最本真的意义，把日子过的太糙了。高品质的生活不是有钱人的专利，作为普通人，我们通过一些日常小事，也能提高生活的品质，增加幸福感，让你以积极的态度去拥抱世界。

1，脚步声声似征鼓，红霞等我在前方 。

自信源于自律，当你感到生活糟糕的时候，大部分原因是你对自己的放纵松懈，而坚持晨跑健身是一个能够快速增加你的信心和个人魅力的好途径。早早起床换上跑鞋，伴着清晨的朝阳享受出汗的爽感，内心会非常的满足幸福。当别人还在被窝里沉睡的时候，你就已经有了一个好的开始，锻炼，洗漱，享受美食，有条不紊的进行，一天都是元气满满的。

2，书中自有黄金屋。

有多少人空闲下来就是抱着手机刷视频玩游戏，浑浑噩噩的消磨时光，最后除了加深的眼镜度数一无所获。所以放下手机吧，拿起一本好书，泡一壶香茶，细细品味生活的岁月静好。在这个过程中，你会学会有用的知识，提高自己的智商情商，陶冶情操，练就优雅气质，一举多得，何乐而不为呢？

3，世界那么大，我想去看看。

人的身体和灵魂，必须有一个在路上。读了万卷书，就要开始行万里路，最好每年都有一个旅行计划，放下所有的凡尘俗事，独自一人或者牵最爱人的手去看看不一样的风景。哪怕经济有限，去不了太远的地方，也要去逛逛周边的风土人情，会让你的眼界变得开阔，心胸变得豁达从容。

生活理想，就是理想生活。拥有一颗热情向上的心，从平凡的日子里找到生命的价值，不辜负每一天，这就是生活的品质。

有人会每天这样说，这活得多累呀！其实，是他想“累”了。举个例子，我们一般不工作时，晚上、周末，多是看电影，而不是跑步，认为这才是放松，才“爽”。可如果你一旦跑过几次之后，就会明白跑步带来的是欢喜是看电影、电视剧无法比拟的。在跑步中，我们会感到“自由”――这是一种创作的快乐。

在这方面，我有一个很明确的Role Model――美国政治领袖本杰明富兰克林。我认为他具有超越时代的智慧，享有卓越的生活品质。富兰克林出生于1706年，是300年前的圣贤先哲。Wikipedia中可以查阅到，与他同时代的美国人民预期寿命不到50岁，而富兰克林去世时享年84岁。如果生命的长度算作生命能量的一种反映，富兰克林毫无疑问是超越了时代的；他的一生更是创造的一生，涉足不同的领域都有所成就，这是生命能量的直观体现。

要坚持遵守“秩序”的计划是非常不容易的，我为此伤透了脑筋。因为，我很快发现对于那些像印刷工一样能够自己安排时间的职业来说，这个计划应该说是切实可行的；但是对于业主而言却是不可能的，因为他们必须和世人打交道，得在属于自己的时间里接待生意人，因此无法严格遵守这个计划。还有，要在把物品、文件都放得井然有序这个意义上遵守“秩序”也很困难。

爱一个值得爱的人。这是我觉得最重要的一点。爱一个值得爱的人，会让你柔软而坚定，会让你周身散发一种柔和的光芒，会让你连呼吸都是甜蜜的。重要的是，你们都愿意变得更好，更宽广，更温柔，而这种美好会渐渐覆盖你的整个生活。爱一个值得爱的人。这是我觉得最重要的一点。爱一个值得爱的人，会让你柔软而坚定，会让你周身散发一种柔和的光芒，会让你连呼吸都是甜蜜的。重要的是，你们都愿意变得更好，更宽广，更温柔，而这种美好会渐渐覆盖你的整个生活。

先于一步醒来，也要快人一步行动，踏着清晨的第一缕阳光去户外慢跑30分钟，让身体彻底从沉睡中醒来，迎接高效又舒适的一天。坚持晨跑能有效提高免疫力，增强体质，改善精神状态，健康有活力的身体是一切美好事物的基石，品质生活由此开始。给自己指定阅读计划，两个星期一本或者一个月一本，精读或略读，养成摘抄习惯，遇到好的作品，多给朋友推荐推荐。

春节假期已然进入尾声，在经过了年前的各种收拾采买，年后走家串巷的应酬玩耍，大家的精力、体力以及财力相信都经受到了很大的考验。那么，我们今天的阅读就围绕着“收纳整理”这个主题，一起来看看对于身边的物品，以至于我们的人生，需要如何去整理规划吧。

还记得2016年初我刚开始恢复阅读的时候，参加了有书的共读计划，看的第一本书就是山下英子的《断舍离》。从小在父母的熏陶下，自己的金钱观不算是铺张浪费。因此最初的感觉是自己用不着读这类图书。而一旦真正读下去之后，才发现，原来人与物品之间的关系，存在着如此多的玄妙与学问。

而在2017年的春节，再一次来到了新旧年份交接的时刻。这一次我主动选择了横田真由子的《聪明女人背小包》，同样是讲述一种“少而精”的生活哲学，相对于去年的阅读，自己有了更加深刻与不同的体悟。

1 为什么那么多姐妹喜欢用大包

有多少女生喜欢每天背着大包，奔波于职场与家庭之间？书中说包包的体积就意味着背负的工作与责任的大小。仔细想想，不无道理。开始也许只是随身带着一些个人物品，随着社会角色的不断增加，当了母亲就需要准备宝宝的全套装备，作为女儿是否还要考虑父母的需要？而身为职场女性，随着工作职责的不断增加，带着工作回家，也逐渐成为常态。由此，包包就从信封包逐渐变为购物篮……每天背着硕大满载的包包，是否已经意识到自己的不堪重负？来吧，在这个新年，让我们一起给包包减肥。

2 包包减肥术

第一步：回家后清空所有东西。

如果已经下定决心要给包包减肥，不妨从清空每天带的包包开始。当物品一件件地从大包中取出的时候，也许你就会发现：“我怎么还会带着这个？”“这都已经过期了呀！”好吧，从此迈出第一步，我们就离成功又近了一些。

第二步：出发前想一下：“今天要做什么？”

这个步骤要求我们对自己每天的行动有所规划，只带当天活动中需要的物品，而不是像机器猫似的，随身带着所有的宝贝，需要哪件就掏出哪件。其实，回头想想，有没有过因为包包里的东西太多，在真正需要的时候，偏偏翻不到的情况？对自己即将去做的事情进行规划，不仅在包包的利用上，相信对于事情的顺利进展也会有很大的帮助的。

第三步：留出“一点保留观察的时间”。

将清理出包包的物品暂时放在一边，留作“保留观察”。如此进行一段时间后，你会发现，没有这些我也是没有问题的。好了，这下就可以充满信心地将大包换做小包了。

第四步：不是塞而是“分”。

有的时候，的确需要我们带着大体积的物品，比如笔记本电脑，工作上的汇报文件等。这时，建议使用两个包包，一个放随身用的物品，一个放这些更有针对性的材料。通过给物品分类，我们会意识到什么是必要的，什么是不必要的。从而对生活与工作了有了更加清晰的认识。正所谓有意识的生活，这就延伸到近期很热的“关注当下”的概念上来了。

3 不仅是包包

在阅读的过程中，作者不仅向我们介绍了如何整理收纳包包，还针对各种服饰配件的搭配以及女性消费理念的深入阐述和指导。好奇的我通过度娘才发现，作者横田真由子曾经用3年时间就升任古驰店长，获得顾客数量No.1。在为VIP顾客挑选商品的过程中，逐渐学会作为女性的优雅生活方式，并积极实践其自身创造的“成熟女性的优雅”。后以研修讲师独立，积极致力于帮助女性实现职业规划。

难怪这本书的字里行间，都映衬着专业与优雅。没有单纯的说教要买买买，用高档。而是在作者与物品之间长期和谐的关系中，让人产生向往。我们拥有的物品不在于多寡，而在于精，在于是否适合自己，是否是自己需要的。

就拿每个女生都钟爱的鞋子来说，相信大部分人都会有满满一鞋柜的收藏，却在出门那一刻发现没有想穿出去的一双合脚鞋子。

准备几双穿着舒适的“基本鞋”，一双用于特殊场合穿的高跟鞋，再有凉鞋或靴子等季节鞋。这些加起来一共五双，就可以根据每天的心情换着穿，不断地对鞋子进行保养和修复，它们可以陪伴你走过很长的时间。

作者用短短的一小段话，就将每个女人需要的鞋子数量和种类表述得清清楚楚，指导性和专业性可见一斑。

4 小包=人生里珍贵且有限的时间

我们对待物品的方式也在反映着自己处理其他事情的心态。对身边的物品采用尊重、善待、珍惜的态度，自然在生活中也会对身边的人、事经常打理，格外珍视。从这本书中，我不仅学到了包包的整理术，日常物品的采购与保养攻略，更重要的是让我学到了一个人在面对物品的取舍态度上，应该采用的正确姿势。

不要因为手里已经放了太多的东西，而看不到“到底什么是真正必要”的。因此，为了得到自己真正想要的东西，请为你的人生留白。