无声剩有声 成长悄无形——沙盘公益培训的感悟总结

2018年7月9-12日，我有幸参加了县教育局张秀娟主任组织的平原沙盘公益培训活动，清楚的记得自己第一次静音后，抚摸沙子的感觉:抚摸着沙子，凉凉的，感觉像时间，在不经意间，自己就溜走了，有点小失落。随后老师问你感受到什么，想到了谁，我感觉那就像是我爱人，想要抓得紧，反而流失的越快，心里就很焦虑，也很着急，就想要去制，越想控制，沙子流的就越快，内心就越来越焦虑，这种状态大约持续了好久才慢慢平复下来。在这个过程中，王老师没有评价，我自己觉察:平时我对老公太在乎，以至于总想抓着他不放，所以每当看到他，我内心都很焦虑，也很紧张。其实，沙子轻轻的握在手心里，很舒服，很柔软，夫妻关系也是这样，不用谁控制谁，也不用刻意去抓，是你的他终究会在你身旁。

王老师没有评判评价，这个过程张老师帮我分析:

我就是自己把自己困住了，解决完一个问题，又出来一个问题，搞得自己很累，而且又解决不完的问题。通过觉察，我清晰的感觉到:有些事情并不像我想的那么复杂，可是最后真是被我复杂化了。

第一幅沙盘作品，做完时，我内心很激动，我说:简直太完美了。

在一片山水环绕，环境优美的树林里，好多爱学习的人都在学习，我的旁边也有人陪伴。自己感觉很满意很完美，不过，没多久，就自己觉得有点憋屈，有点压抑，后来通过学习得知，左下角代表过去，我潜意识是一直看向过去的。同时，我也明白，目标在右上方。在摆这个作品的最后，我在沙箱上摆放了一个拍照的人，后来得知，在最后摆放沙具在沙箱外，说明自己有个接受不了的心理问题。而如果在中间摆一个沙具，说明自己的界限感不强。在这里，我了解到，在我的内心，有一个我不能处理的心理问题。

在王老师的分析下，在张老师的引导下，我开始调整自己的作品，以下是调整后的图片。我取名为目标方向。

调整后这幅作品，感觉一下子通透了许多。我的小家，我能随时关注他，而且我的目标和方向就在前方，虽然摆完后还是觉得缺点什么，可是感觉整幅作品透亮多了。感谢王老师和张老师。

第二天上午，王老师先让我们做了放松，在放松过程中又帮助老师们解决突发状况，一个有大爱的，有智慧的王老师。感恩。为了学习咨询师技巧，我们观摩了一场完整的沙盘疗法过程。

通过观摩，觉察咨询师的询问方式。通过观摩，我感觉作为一个咨询师，得需要深厚的理论知识和实践能力，张口问什么？怎么引导？记录什么？感觉王老师真是太厉害了。点赞。同时，也顺带学会了一些技巧，首先，放松后感知沙子，沙箱，分析目标，简单沟通后进去沙盘游戏，在摆放过程中，记录他摆放的先后顺序，同时对他摆放的物品有一个觉察，如果他摆放的物品突然触动了自己，或脑海里突然冒出一个问题，一定要捕捉并记录下来，到时沟通过程中去交流。最后拍照记录。

同时，在来访者讲故事的过程中，要保持中立，学会反移情，同时注意，每个人赋予沙盘的意义不一样，避免自己把自己的象征意义表达给来访者，进行野蛮分析。想起来艳培的玉龙雪山，我就把自己的象征意义带入，结果他一说是雪山，我就发现幸好不是正儿八经分析，不然，就野蛮的分析偏了，一定要尊重，无条件接纳来访者的沙盘。

下午，王老师让我们两个互为来访者和咨询者。第一次，我当咨询者，按照王老师的流程，先做放松，感受沙盘，谈话确定主题，本来她就说要做一个和大宝问题的主题，我就学着王老师的样子慢慢引，慢慢引，结果引哭了，可是我又不知所措了。用求助的目光看王老师时，王老师走过来，帮我们确定了主题，“这些东西不是死的，要灵活运用。”后来讲故事分析沙盘的过程中，我又把人家弄哭了，感谢来访者的信任与敞开。我又无力了，后来王老师说，作为一个咨询者，我们不是无所不能的，要接纳自己，接纳自己的不完美，接纳自己目前不能为他做什么的现状，纠结的心顿时释然了。后来，我当来访者时，又感觉做了一个很完美的沙盘。老公和孩子在山上玩，我感觉很安全，生活就是垂钓和游玩，安逸，这样的一个环境让我感觉很安心。于是便取了这个名字。

王老师问我问什么不想和他们一起玩儿时，我说远远看着感觉就很踏实，即使我去未知的领域探索，也会看到他们，就觉得很安心。王老师问，那你觉得他们希望你陪着我，我觉得是希望的，只是我感觉心里有事还是不大想去陪着。后来这段对话忘记了，但是，却感受到，我要全身心的陪伴他们。孩子儿时的记忆是以后的财富，不仅仅是要陪着，更是要高质量的陪伴。这句话刻在了我的脑海里。所以，经过王老师一分析，忽然我不想出去学习，只想陪着他们了。感谢感恩王老师。

第三天上午我们做了人生地图，当王老师问你觉得自己能活多少岁时，我第一反应是五十多岁，因为我觉得太累了，后来感觉五十多岁有点短，就改成了九十九。第一次的人生地图

上午摆完没什么感觉，下午来到和王老师一沟通，发现自己的问题模式，是我一直不确定，是我一直拒人家在千里之外。有委屈有自责。通过学习，慢慢了解，摆人生地图要是一个螺旋上升的过程。

下午，我们又做了一个关于《我与自然主题》的沙盘，如下:

我自己给自己的解读是，当下关注夫妻关系和亲子关系。同时向往和原生家庭有个链接。

后来，经过王老师的解读，我发现自己的问题模式:原生家庭的房子比自己核心家庭的房子还要大，我的思维一直停留在原生家庭，对核心家庭关注过少，甚至没放在心里，而目前我最该关注的是自己的核心家庭才对！！！同时需要思考一个问题:是把老公当成对象来对待的吗？

这三天半，通过理论与实践，操作与分享相结合，我感觉自己有了一个很大的提升。我要提高执行力，同时要多关注自己的核心家庭，幸好这三天半的培训，当临出去学习前婆婆生病，孩子上学，老公上班，把所有单子放到老公身上时，我感受到他的无助，他的无力，并特别心疼，而不是像以前一样甩门走，这才是我应有的状态，感谢张老师的组织，感恩王老师的大爱。在不知不觉中，竟然找到了自己的症结所在，而且开始了一定程度的改变。相信，看到即改变，今后会越来越好！加油！！！再次感谢张老师和王老师的真心付出！！感谢同事朋友们营造的安全，放心的能量场！！！