请问公益果是什么性质的平台

一、请问公益果是什么性质的平台

公益果是为年轻人打造的公益活动平台，可以在上边发布你的梦想，平台利用大众的力量帮你去完成你的梦想，确实蛮好玩的，大部分是大学生，组织的很多活动，百度里边直接搜索 公益果 就可以找到他们的地址了，当然也有公益果app，你可以到各大android市场下载。公益果是公益性质的，你可以放心使用。

二、认证的有哪些公益众筹平台

最近兴起的米小粒众筹，它的特点应该是在项目风控上面审核比较严谨，除了评估项目的真实性，合法性，可行性，风控性，它还对项目发起人进行审核与评估，综合测评项目发起人的社会信用，市场敏锐力，以及运营管理的能力，让认筹方更放心的是所有众筹的资金都由平台指定的第三方银行监管，资金，并且平台还会介入项目方的项目运营，项目方的运营状况和财务报表是透明化的。

我也上官网看过，已经通过了网站安全检测、身份证明信息、ICP备案审查、工商登记信息等等，感兴趣的可以自己搜索了解。

三、有谁听说万众国筹平台公益众筹大病联保计划，是不是真的啊？有谁清楚吗？

楼猪，这是真的！这个是一项公益项目，以相同年龄段的1万个人为基础，每个人只需要准备100元的准备金，就可以获得不低于50万重疾保障额度。而且，这个100元是你随时可以提取出来的，只是一旦提取，就自动退出联保服务。

如果说这1万人之中，有一个人罹患保障内容中的一种疾病，那么系统会在每个人账户扣取50元，总共筹得50万给患病群友。其他人只需继续交50元补齐保证金，就又可以享受保障了。相对传统商业保险，经济不少，而且保障额度也很高。

既可以帮助别人，同时又保障了自己，双重好处哦。

望楼主采纳。。。

四、远离雾霾 环保置业 有机生活 健康人生 用英语怎么读出来

Away from the haze, green home, organic life, healthy life

远离雾霾 ，环保置业 ，有机生活 ，健康人生

如果对您有帮助

请采纳 谢谢

五、最近常见朋友圈里有人晒津梁生活，有人知道这是一个怎么样的平台吗？

我女朋友自从在津梁生活买过一套ILIA彩妆后，就迷上了他家的东西，像家居用品、爸妈的钙片什么的都是在津梁买的。作为理工男，我最擅长的就是观察总结，我觉得津梁生活是一家以有机天然产品为主的平台，很多产品都是天然的。后来看到他家的理念宣传，果不其然，就是天然、科学和健美，嘿嘿，我总结得很到位吧。

六、减肥期间有哪些低脂又好吃的方便食物？

一、紫薯

①直接蒸着吃。

可以当早餐或是饿了的时候用来饱腹的食物。它的脂肪含量特别低，而且带着一丝清甜，所以既保证了口感，吃了又不会长胖。

②紫薯泥。

就是把蒸好的紫薯去皮，碾压成泥状，然后撒上一些黑胡椒粉，再放入一些新鲜蔬菜粒，揉成小团吃就行了。

③紫薯燕麦。

把紫薯蒸熟后压成泥状，然后加入燕麦、坚果、果脯碎、牛奶，混合搅拌即可。坚果一定要少放，两三个剁碎放入就可以了。

这样做出来的口感非常好，比外面的很多甜品还好吃，在很多减脂的瓶颈期里，吃上这样一份美味又低脂的甜品，减肥的斗志就回来了。

二、秋葵

秋葵算是低脂食物里的王炸了，因为它的维生素和膳食纤维很多，而且脂肪含量很少。最主要的是，它真的怎么做都好吃。就算是用清水煮开，淋上点生抽，都十分美味。

①凉拌秋葵。

把秋葵洗净去蒂，切成小段，然后锅里烧水，放入一些食盐，再把秋葵倒入锅里，过水焯熟。捞出后，可以简单地淋上生抽，也可以淋上香醋或是其它任何蘸料，搅拌均匀就可以开吃了，超级美味。

②青椒炒秋葵。

把青椒洗净斜切成片，再把秋葵洗净去蒂，斜切成片。锅里放油，先放入秋葵爆炒，再放入青椒翻炒，然后依次放入生抽、蚝油、盐、鸡精，淋上一些清水，熟了以后就可以关火了，好吃又低脂，让你在体验到人间烟火气的时候，又能吃得健康。

三、贝贝南瓜

有多少人还不知道贝贝南瓜这样的美味食物？它的个头很小，而且圆滚滚的，十分可爱。它是可以连皮一起吃进去的一款低脂美味的食物，减肥人士的很多营养减肥餐里，都会出现它的身影。

①切盖上锅蒸。

把贝贝南瓜表面洗净，切开一个圆形盖子，掏出里面的瓜瓤，然后盖上盖子，直接放锅里蒸熟即可。把盖子掀开，南瓜都变了颜色，那就是熟了。这样蒸着吃的贝贝南瓜，清甜软糯，而且低脂还饱腹。早上把那个南瓜小盖子连皮一起吃掉，就大概能吃饱了。

②南瓜小米粥。

小米粥非常营养健康，属于粗粮，也是低脂食物。把贝贝南瓜切成小片，跟小米一起煮成美味的南瓜小米粥，也是一个不错的选择。里面还可以加上一些红枣和枸杞，更加营养。减肥期间消耗的体力多，所以也需要补充一定的营养。

减肥期间好吃又低脂的事物

1.全麦面包

全麦面包不仅是粗粮而且热量很低，饱腹感又很强，绝对是减肥期间早晚餐的首选。

2.海鲜类

三文鱼、虾而三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够调节血脂、改善心血管弹性。还可以提供丰富的蛋白质，其次就是虾可以很好的补钙。这两种东西是减肥期间的必须营养品。

三文鱼

3.各种鱼类

鲫鱼，鲤鱼，草鱼，这些鱼的脂肪含量少，而且可以给我们提供优良的蛋白质。而且也可以提供不饱和脂肪酸。

鲫鱼

4.蔬菜类

菠菜，热量28大卡/100g

西兰花36大卡/100g

海带13大卡/100g

木耳27大卡/100g

生菜15大卡/100g

芹菜16大卡/100g

冬瓜12大卡/100g

我们可以用这些蔬菜来煲汤，少量的盐和胡椒粉，酱油调味就好了，不仅味道鲜，低脂还饱腹。

蔬菜汤

5.肉类

鸡胸肉和牛肉，鸡胸肉的热量大概是133大卡/100g 牛肉是160大卡/100g可以给我们提供丰富的蛋白质，防止我们减肥过程中肌肉的大量流失。

鸡胸肉

减肥期间是可以选择适合的零食吃的，但是要选择脂肪低、蛋白质低的零食。例如未经过精细加工的谷物、脱脂奶制品、坚果等，适当减少正餐和碳水化合物的摄入，起到减肥的作用。

在减肥期间可吃的小零食，如海苔、豆腐干、牛肉干、烤鱼片等，以及吃了不会发胖的零食，还可以多吃些水果充饥并补充维生素，如草莓、蓝莓、葡萄、石榴等水果。

尽量避免吃饼干、巧克力、薯条等热量大的零食，少喝饮料，可乐最容易发胖。零食不能吃太多，更不能用零食代替正餐，正餐前两小时吃少量零食以增加饱腹感，减少正餐的摄入。

推荐的减肥零食有以下几种：

1.坚果

坚果中含有丰富的优质油脂和食物纤维，既可以给身体补充营养，促进新陈代谢。还能调节肠胃的活动加速食物的消化排泄，有助于排毒消脂和减肥瘦身。

　　但是坚果的热量并不低，一次不能吃的太多，每天最多吃大概十粒左右。

2.葡萄干等无添加的水果干

葡萄干等水果干味甜，但是含糖量和热量并没有很高。食用以后可以降低食欲和防止暴食。同时也能缓解减肥期间的压力，有助于减肥的持续进行。

建议挑选无添加的水果干，并且不能吃太多，每天最多吃半个掌心的量。

3.薯类

红薯、白薯和紫薯都是不错的零食选择。它们含有大量的食物纤维和矿物质以及维生素。食用以后可以快速的饱腹，既能缓解食欲还能降低饮食量，对抑制肥胖的发生有着很大的帮助。

另外薯类中的食物纤维还能促进肠胃蠕动，既能防止热量吸收堆积，还能将身体中的毒素和废物快速的排出体外，瘦身消脂的效果非常显着。

薯类中的维生素和矿物质也可以给身体补充养分，达到提高代谢的效果，不仅能减肥瘦身还可以将身体调整成不易胖的体质。

减肥期间的零食一定要吃，只要吃的正确不仅不会变胖，还会让身体越来越瘦。

减肥是不少人头疼的大事，当自己站上体重秤上，看到已经飙升到三位数的体重，恨不得是这个体重秤出现问题，导致数字往上跳了10斤。不少爱美的女性一直在减肥的路上努力，得到的成果却让人遗憾，做了那么多运动，流了那么多汗，减掉的体重还没吃掉的火锅来得重。

减肥人士的苦恼

减肥期间最痛苦的事情，就是挨饿。很多东西不能吃，能吃的又是清水煮白菜，减肥的道路十分艰巨，让不少人打了退堂鼓，或者又经受不住美食的诱惑，在减肥的道路上突然下车。为了能够更好地坚持减肥大业，下面就给大家带来几种减肥期间最适合食用的东西，这些东西不仅低脂，而是好吃又方便，大家可以考虑一下，这些减肥菜，可都是吃撑还能减肥的。

减肥餐

1、鸡胸肉

水煮鸡胸肉可能是很多减肥健身的人的噩梦，但是鸡胸肉的确是一种适合减肥时候吃的食材，既能够吃到肉味，又能够增加蛋白质，它的脂肪又非常少。买回来的鸡胸肉可以直接撒上盐和黑胡椒腌制，放到保鲜袋里防止污染，将鸡胸肉放进冰箱里速冻，需要吃的时候直接拿出来解冻，这个时候，清蒸也好，橄榄油煎也罢，鸡胸肉的味道都很好。

2、巴沙鱼

很多饭店都会把巴沙鱼当做龙利鱼去售卖，这并不是一个好行为，但巴沙鱼的确是一种美味的食材，不仅低脂肪，而且随意烹煮都很好吃。巴沙鱼可以最简单的油煎，也可以做成番茄巴沙鱼，如果想要更复杂一点，那么加上咖喱、胡萝卜、洋葱、西蓝花等食材，做成巴沙鱼咖喱也是很不错的选择。

3、竹笋

竹笋的热量每100克只有18卡路里，这个热量在蔬菜中虽然不算很低，但综合起来，竹笋的确是适合减肥时候吃的食物，竹笋具有的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。竹笋同时也是一种非常吸味的食材，将竹笋和鸡胸肉一起炒制，是一道非常适合减肥人士食用的下饭菜。

竹笋炒肉末

4、大列巴

俄罗斯的大列巴了解一下，这种面包不仅让人饱腹感极强，而且低脂肪还粗纤维。大列巴的外皮坚韧，容易储藏，味道很单纯，如果不喜欢吃列巴的人，可以加上低脂酸奶、新鲜水果、番茄汤等等配料一起食用，因为列巴的口感是比较干硬的。但是喜欢吃列巴的人，就很清楚列巴的好处了，一点点就能让你吃饱，而且很长时间不会饿，实属减肥佳品。

有什么好吃又低热量的减肥餐，现在不少人把沙拉等减脂餐都会把主食换成意面或糙米，就是为了告别精制碳水，摄入优质碳水。让你能吃得有滋味的同时，更健康更营养。

甜玉米

甜玉米非常容易买到，而且也不贵。甜甜的味道，更是有不少人喜欢。可以偶尔用玉米当主食吃。

薯类

这里主要是指红薯、紫薯和土豆。和白米饭、面条相比，这些薯类食物的膳食纤维要丰富得多，体积大、饱腹感强，而且价格又便宜。红薯、紫薯味道香甜，非常容易吃饱。

山药 / 芋头

大部分人把山药、芋头当蔬菜吃。其实，它们的碳水化合物含量不低，热量也不会很高，饱腹感很强。

杂豆

杂豆也是很好的减肥主食。红豆、绿豆、花芸豆甚至豌豆，都是适合做主食吃的。相比于精米白面，它们的钾、镁、纤维的含量，都不错；红豆、花芸豆等，吃起来会比绿豆更温和、舒服；而豌豆的 B 族维生素含量非常的高，膳食纤维也高。吃得舒服最重要，一餐一小碗就够了。

全麦意大利面

和超市卖的挂面相比，能量差不多，不过全麦的膳食纤维含量丰富些，饱腹感强。全麦意面通常颜色偏深棕色，而不是一般的黄色。相比于普通面条和白米饭，全麦意面的升糖指数值比较低，吃完血糖上升更加缓慢，消化平稳。一般直接煮好后放一点点盐和黑胡椒调味，像其它沙拉菜一样搭配酱汁就可以。还可以和蔬菜肉类做成炒面，记得少放油！

纯荞麦面

荞麦面的原料是不去壳的荞麦，富含更完整的膳食纤维和其他营养素，如维生素 B1，能改善血糖、血脂，也是减肥的好伴侣。食用方法荞麦面最简单的就是冷荞面，清水煮熟后放在冰水中冷却，捞入碗中配上一点蘸料一起吃，冰凉爽口。也可以和蔬菜一起拌沙拉吃。

小米

小米养胃，有一定的道理。对于很多饮食无节制或容易暴饮暴食的朋友，小米是很温和的杂粮选择，不像杂豆有外面一层豆皮需要煮烂，喝下去，肠胃的负担比较小。食用方法小米煮粥是比较营养的吃法，暖胃也暖心。不想喝粥的朋友，还可以和大米一起煮「黄金二米饭」。

紫米 / 糙米

糙米就是外面那层皮没有被磨掉，营养全部保存下来了。就是我们推崇的没有精加工的粗粮。紫米的花青素很丰富，矿物质的含量，也比一般浅色的粮食要高。外皮相对坚韧，耐嚼，还可以把吃饭速度降下来呢。

燕麦

虽说燕麦热量并不比大米低，可它消化吸收慢，饱腹感特别好，所以少吃点也不会有问题。