有哪些可以提升生活品质技能的学习班

有哪些可以提升生活品质技能的学习班

来源：知乎

王一 从前杂学家，现在要深度

码了很久，今天才腾出时间来回答，我的答案是

――保持学习，用心工作!!！

不管多忙，给自己列出学习的计划。可以是你一直想学而因为各种原因没有实现的兴趣爱好，可以是你工作相关的技能，甚至只是看书，或者在知乎上零散捡漏各种技能……不管是哪种形式，哪种强度和投入程度，保持学习。

学习一件事情，不是浅尝辄止的了解，它会带给你新的知识体系，从而让你对生活有更多的理解。这些会潜移默化影响你的审美、时间规划、兴趣进阶。拥有这种积极向上的态度，你的生活和工作都会有意想不到的提升。

粗略总结一下我这一路走来，由学习带给我的变化吧。背景信息是坐标深圳，工作第五年。

2012年・工作第一年

2012年6月本科毕业，毕业之后就到深圳。第一份工作是在房地产公司，实习工资2.8K，转正3.2K。转正的时候，人事主管还特别不情不愿，说了一大堆毕业生也就值两千多，给三千多已经是很优待的话。那时分在惠州的项目，遇到咸猪手上司(广东这边这种情况有点多)。工作地点和人事情况，加上我那时对服装行业有很深的向往，最后跳槽到一家深圳的服装品牌工资。一个人在惠州的时候，工作之外的时间都用于写作和学日语，跳槽的时候，文笔和日语的优势加分不少。

2012年12月开始在深圳，在关外，包吃住一个月工资3.5K。转正的时候，老板很认可我的工作，给了我5K。由于喜欢，对工作投入很多，也愿意做很多属于或者不属于自己工作范畴的事情。那时一个人到深圳，无亲无故，能够过得充实最主要还是因为做着自己喜欢的事，怀有很多的憧憬。

2013年・工作第二年

在服装公司，因为各种机缘，报了服装设计的夜校，从2013年中开始准备，2014年3月开始每周晚上下班后去学校。除了报服装设计班，2013年基本是以工作来学习的状态，每天早上九点到晚上十点，因为是一个新的行业，我的工作需要接触的面非常广，每天都有很多收获。那时候传统零售行业，特别是服装这块的，工艺、生产流程、开发流程、产品特性、趋势研判、营销规划、店铺管理、配饰采购、时装走秀……基本从设计板房、生产车间到店铺销售、电商所有环节都花了心血去做。当初学服装设计的时候，老板不是很愿意，但是我还是按照自己的想法开始了。

2014年・工作第三年

2014年学习和工作忙得连轴转，但是收获也很多。首先经过一年多的行业浸染，我对时尚和审美有了一定的眼光和品味，懂得怎样收拾打扮自己。对于大部分学生时代是学霸的女生来说，这个速度已经是很可观了。

出于种种原因，最主要是触到到了天花板，个人进步空间有限。2014年4月离开服装公司，6月开始在服装品牌咨询公司工作。服装设计的学习，还有对行业的了解，是我得到这份工作的决定性因素，这时的薪资到了6.5K。我依然继续着工作和学习充满生活的节奏。2014年12月，公司因为经营不善关闭，在公司关闭的整个过程中，学到了很多东西。人事、管理、心态、规划……曾经看过的管理学的书，在这个期间实践，对自己有很大的帮助。

2015年・工作第四年

1月开始在服装设计白班学习，相对晚班在专业上进步了很多。春节期间给自己比较长的放空期，回家花了一个多月考了驾照。4月开始，在营销策划公司工作，预期转正8K，能找到这份工作，和前面的积累，还有服装设计对美感的培养关系很大。在这里，我很快速掌握了做方案的技能，学习了很多方案策划的知识，PPT制作能力提升迅速，并且了解了学习途径。

8月，感到传统的策划已经在衰败，跳槽到一家基于互联网的策划公司，底薪10K。这份offer能拿到，因为做策划的背景，和学设计的经历，公司需要一个会设计，有项目管控经历的策划。10月，公司被一家创业阶段的互联网公司并购。合并之后，我还是负责之前的工作内容。新的公司挑战比较大，我业余时间全用在背景知识的补充上，好在一直保持了学习的姿态，新东西上手很快，并且自己的领悟也很确切。12月，直接领导突然走了，我临危受命，顶上了他的工作。12月底，因为对我的工作的认可，被吸纳为核心成员，薪资12K，计划一个季度后提到15K。这一个月基本就是泡在行业相关资讯里，一边补充背景知识，一边完成工作需求。在知乎建立了两个收藏夹，作为工作技能储备。虽然没有报班专门学习，也一直保持学习的姿态。

2016年・工作第五年

一直在路上，自己能走到哪里，公司能走到哪里，都不确定。回首的时候，觉得过去的时光并没有虚度，对这一年需要学习的，还在规划中。

生活品质，是到了一定的经济实力和眼界之后，会能更有底气地提升。

我将一直保持这两个习惯，不断认识新的世界，用心做自己喜欢的事情，体验更加精彩的人生！

如何提高我们的生活质量？

好多人都把365天活成了一天，一年之中每天都循环着同一种生活。还有人把365天活成了365天，每天过的都不同却都充实。这大概就是人们所说的生活质量吧！至于如何提高生活质量这个问题，我觉着首先你应该找到自己的爱好并把它坚持下去。如果你自己的爱好你都不坚持下去，你还能坚持什么呢。轮滑，画画，跳舞，写毛笔字等等等等，总有一个会是你的爱好吧。坚持下去，不仅可以提高你自己的生活质量，还有可能能成为养活你自己的专长。如果你是个大学生，这就更应该去寻找并坚持了。

健身也可以提高自己的生活质量，很多健身的人都想练出腹肌，别管男人还是女人，可是又有几个人能坚持下去呢？没有几个。你有一副好的皮囊是不一样的。我有个同学，上大学期间，他一直坚持健身，练出了一身让人羡慕的腹肌，他还很喜欢摄影，去了北京天津摄影，拍出了让人惊叹的照片，他会拍视频，最近几年流行的手机app拍出来的各种小视频，这也算是一种能力吧。提高了自己的生活质量，他也喜欢阅读，自己会写诗，在我们眼中，他就是一个全能的人。很让人钦佩。生活质量其实并不是买点有意思的的东西装饰装饰自己的屋子就是提高了生活质量。而是你自己的心态。

你可以定一个目标，一个月看一本书，并写下自己的读后感；一周看一部电影，并写出自己的观后感，这些都是很有意义的事情，也会提高你的生活质量。同时，培养一门爱好，在闲暇的时候让自己有事情可做，逼着自己按照目标去做，坚持下来。三年，五年以后你也会钦佩自己当初的毅力和决心。去提高你自己的生活质量，让你的人生变的更有意义。每天进步一点，让你的365天活成365天。

自己总想着生活是怎样的，觉得有多么不如意，有多么的不堪。然后到现在就思考着怎么样的提高我们的生活质量,体验我们的不一样的人生！

下面就说说我自己的一些小心得

每天使用香体走珠，用漱口水。每年洗牙。（很细小的习惯，就是夏天特别热，但是总是香香的。用漱口水，早上起来嘴里也没有异味）

2、遇到不喜欢的人，不表现出来，慢慢远离，打个招呼就行了，面上过得去就可以了。（这样让我的生活质量越来越好）

3、每天练习瑜伽。（真的身体放松舒服很多，线条也好了）

4、使用透明收纳盒（几十块）收纳化妆品。心情不好就收纳整理。整理好了，心情也慢慢好了。

5、很少说自己，去倾听别人的故事，真心地发现并赞美别人的好，然后多学习。（这一点让我人缘越来越好，因为我真的接纳别人，无论别人条件如何，我都能发现ta比我强的地方。）

（年纪小的时候，总是太关注自己的得失，还有点优越感。就容易被人嫉妒。）

6、遇到人生转折点，痛苦的事。我有画思维导图和写日记的习惯。就是我会写日记理清思路，分析利弊，然后目标制定。等等。

现在的生活真的安逸了不少，自己再也没有那么多的烦恼，每天都把新的一天当成是自己修行的一天，每天都快快乐乐的，也不去想一下想不出来还让人懊恼的事情，生活就该这样高质量。

想要提高生活质量，不应该是靠说的，而是应该靠做。所以心动不如行动，从小事做起，马上做起来。这样就会渐渐拥有一个高质量的生活。

你应该先确立一个自己的目标，定一个你认为的高质量生活。

作为一个大学生，没有自己的经济来源。所以就应该从别的方面去补这个缺陷。我们都长大了，不想要再靠家里。总觉得独立的人格最有魅力。所以首先要独立，虽然不用完全独立，不依赖家里的任何东西。但至少的一些想要的东西要自己解决。

平时，节假日同学们都喜欢躺在宿舍里睡觉。觉得累了一礼拜了想要放松一下自己，但是我觉得这样是极度浪费时间。所以利用这个时间可以去做一些小的兼职。为自己的高生活质量提供最基本的物质基础。

虽然没有多少钱，但是一般大学生去景点旅游门票都是半价。去不起，一些大的地方，好好玩儿。至少把周边儿的一些旅游景点都看遍。不妄自己来大学上过。

还有就是努力的提高自己的审美观念，知道自己适合什么样的东西，穿什么才会帅帅的。这也算一种能力，拥有一个好的外表，不仅别人看起来赏心悦目，而且自己也感觉不再是那么土啦，有大学生的一点点影子。你自己心目中的高质量又近了一步。

其实人就得有目标，你心目中认为怎样才是你想要的高质量的生活。就要为之奋斗努力，努力过了，你才有可能过上向往的生活，不要只是说说而已。

首先要学会一个理念“断、舍、离”，我第一次看到这个观念是也被它所折服了。其实这三个字所表达的意思也同样很简单，就是要断情，舍得，离弃。我们中国人大多都有这么一个通病就是十分念旧，也可以说的优雅一些是叫有情怀。所以我们通常都会收集一些东西，也不管它有用还是无用，再加上一点“多一些总不会是坏事的”。所以不管什么东西我们都留着舍不得抛弃，总以为会有一天它总会派上用场的。结果积满了尘埃它还是呆在一个无人问津的小角落。

所以我们要学会断掉我们对这些无用的东西的一些小感情，虽然要抛弃终会有些舍不得，但你要懂得及时留着它也只会碍地方。我们只懂得要舍得丢弃这些无用的东西，生活质量就会提高很多的。我们有太多的牵绊才使我们的生活质量提不上。抛弃无用之物，我们才会找到我们真正适合的东西。

我们女生明明都有一箱的衣服，可总是常常抱怨自己没有衣服，其实就是我们不懂“断、舍、离”所造成的。我们就应该把那些不常穿或不会再穿的衣服丢掉，那样你就知道自己还有什么衣服是适合穿的，还缺什么的话，我们也可以立即知道，再买回来。而不是因各种原因买了一大推自己根本就不会穿的衣服回来，那样只会降低自己的生活品质。

我们人类生来就是什么东西都没有的，我们与这个世界告别时，也是不能带走任何东西的，所以我们没有必要对那么的物留情，该断的断，该舍的舍，该离的离，这样生活就会简单很多，那么我们的生活质量也会提高很多。

其实我认为生活品质就是在想吃的时候吃想吃的东西～不要为了肚子饿而吃自己不喜欢的东西～这样根本不需要刻意减肥就能保持正常体重，也不会有吃不了想吃的东西的烦恼，哈哈。工作时间段努力提升自己，永远不怕失业，也不怕环境复杂不能适应。办公桌弄的整齐有条理，工作不拖延。下班后看一会书，有时候研究新菜。出去吃饭尽量不吃重复的餐厅，除非特爱吃那种，这样花出去的钱起码能获得更多新鲜感。周末尽量有一天出去玩，接触新的事物，让自己有新发现。最最重要的是，找老公肯定不能找拖自己后腿的，否则你怎么努力生活都是一地鸡毛还有就是早睡早起吃早餐，这样下来每天生活都很有规律也很有精力。不过嘛，对于我这种懒人来说，真的太难了……生活其实想一想也挺美好