女人怎样才能收获幸福

每个人都希望自己能一直幸福和快乐，但幸福的定义究竟是什么呢？到底怎样才能获得幸福呢？

在现实生活中，每个人都会时不时的遇到各种问题和麻烦，这会很大程度上牵扯我们的精力，让我们觉得辛苦不适、觉得不幸福。但就生活的本质而言，面对各种问题就是生活的常态，生活就是一个不断的出现问题、然后不断解决问题、继而又不断出现新问题的过程。

比如：你觉得自己过于胖、影响形象了，你想要好的身材，这就是问题，否认它或者忽视它无济于事，那么你就需要解决问题，你要去健身房锻炼，还是合理饮食，这也就产生了新的麻烦，因为你需要早起或者抽出额外的时间才能进行锻炼，还要学习采用更合理的饮食搭配帮助减肥。

既然问题永远都会在，那么，是不是不解决、避而远之就能拥有幸福快乐了呢？错了，你想要的幸福和快乐，恰恰就存在于解决问题的当口。

无论你遇到的问题是什么，当你勇敢面对它并解决它的时候，你就能感受到一种战胜困难、超越自我的喜悦。

生活中的问题如此，情绪也是如此。当我们在遇到一些诸如悲伤、痛苦等负面情绪的时候，很多人会本能的选择回避，但是回避不代表不存在，而是会一直在你的心底隐隐的纠结。

只有勇敢地面对问题，并采取有效的方法去化解，才能获得内心真正的宁静，而心灵的平和宁静恰恰就是幸福快乐的来源。

世上根本不存在幸福的天堂，到达任何地方都不会有什么长久的幸福。因为那些你原以为的幸福，一旦你习以为常也就不会再觉得是幸福了，就好像你不经历苦味，也就不会惊喜甜味的美好。

勇敢面对问题、积极应对挑战，那些不断攀登的过程，就是快乐和幸福的本身。

泰勒・本-沙哈尔在书中，提到了一个很重要的模型，叫MPS幸福模型，用来帮助我们寻找幸福。

001 M：meaning，意义

你工作、学习，甚至活着的意义是什么？为什么它让你觉得重要？把你觉得对自己有意义的事情列出来。比如说，家人的幸福，写作，和别人分享。

002 P：pleasure，快乐

让自己开心的事情是什么？写作、手工、阅读、游山玩水，甚至只是看个日落。

003 S：strength，优势

你的优势是什么？我们喜欢的东西，不一定是自己的优势。你身上有哪一些点？是为很多人所称道的？比如说乐于助人？比如主动？罗伯特・波西格在《禅与机车修理的艺术》中提到：“生命的真相就在我们眼前，我们却常常让它走开，结果是真相离我们越来越远。”

所以，那些你认为是呼吸一样自然的事情，对于别人来说，可能恰恰是你的优势。比如说，声音；事情来了马上就做，不拖拉；做饭……

004 社会需求

我认为在上面几条的基础上，还有一条也非常重要，就是社会的需求。人是一种社会性的动物，很难脱离社会存在，我们会需要别人，别人也会需要我们。怎么把相互的需求去匹配呢？

把上面4种分别列出来，去找同类项，那么，找出来的，就是能让你幸福的事情。有没有觉得这些看上去都很熟悉？是的，很多基本的方法都是一样的，问题是，我们究竟有没有对它们足够重视，并且真正去跟自己对话，寻找答案？

成甲老师在《好好学习》中谈到了自己寻找天赋的过程。从一开始不知道自己的天赋是什么，到勉为其难地用自己的兴趣（聊天）来凑，再到一次沙龙分享后经过主持人点醒，发现自己真正喜欢的其实是“通过自己的努力去激发别人的潜能”。

原来，那些我们觉得理所当然，却让别人惊艳的东西，可能恰恰隐藏着自己的天赋。

你，有什么样的才能，是符合这样的描述的？如果有，恭喜你，在找到幸福的道路上，迈出了很关键的一步。如果没有发现，也没有关系，不妨用《零秒思考笔记》的方法，在自己最放松的时刻，把这几个问题的答案写下来。多些几次，深挖下去，再来对比，你一定可以发现些什么。

这个问题其实是个伪命题，因为不同的人对幸福的理解都不一样。怎样才能更幸福，很多人都可以从鸡汤文章中找到自己要的答案，我这里提供另外一个思考问题的视角，谢谢浙大周欣悦教授提供的资料。 

温饱解决之后，幸福变成终极目标，人人志在必得。 

打开朋友圈，铺天盖地教你怎样更幸福。但事与愿违，因为如果把幸福比喻成个女人，那么她不巧是个贱人。

著名作家霍桑显然觉得贱人太严重，他倾向于把幸福比喻成蝴蝶，你卯着劲追它吧，它一拍翅膀飞老远。等你死心静坐下来，却发现它早已不知不觉地停在你的肩头。

“Happiness is like a butterfly which, when pursued, is always beyond our grasp, but, if you will sit down quietly, may alight upon you.”

的确如此，已有研究表明，越努力追求幸福，就越不幸福。而且，越爱问自己是否幸福，往往就不怎么幸福。

幸福跟健康一样，当你健康的时候，你不会问自己是否健康，你压根注意不到健康。只有当你生病了，你才能意识到不健康。幸福也是一样，幸福的时候，你不会问自己是否幸福，你不会反思自己体会到的情绪是否就是幸福。只有当你不幸的时候，你才深刻的感受到自己的不幸。你可以回忆下自己人生中的幸福的时光，回忆的时候你会想，那个时候多幸福啊。但那时的自己，未必感觉到了幸福。类似李商隐说的，此情可待成追忆，只是当时已惘然。

就像是你朋友圈里的某某某，她一直在大张旗鼓的炫耀自己的幸福生活。不停的说我有多么幸福多么幸福。可是每个人都能看出她的虚张声势。真正幸福的人忙着幸福呢，哪有时间去想自己是否幸福。

事实上，在非常幸福的时刻，我们很难停下来，问自己是否幸福。有一个心理学家跑去研究巅峰体验，发现在巅峰体验的时候人们沉浸在自己在做的事情当中，觉察不到时间，也觉察不到自己。只有当这个巅峰体验结束之后，他们回想起来刚刚的时刻，才会意识到自己在那个时刻原来是那样的幸福。极端的幸福体验中我们忘记了幸福这件事。哲学家弥尔说的一针见血，“当你问你自己是否幸福的时候，你就不再幸福了”。

越是苦苦追问自己是否幸福，反而会使幸福下降。热恋当中的男女，他们互相凝视忘却了今夕何夕，如果有一方忽然想起来，我现在幸福吗？我体会到的这种感觉就是幸福吗？当她这样问自己的时候，魔法就解除了，幸福瞬间退散。

1974年有两个心理学家让人们看一些搞笑的漫画，其中的一部分人看漫画之前被提示应该注意观察自己到底有多开心，另外一部分人就没有得到这个提示。结果发现那些注意观察自己到底有多开心的人觉得更不开心，评价这些漫画更不好笑。就像是频繁的把鱼竿拿起来看看是否有鱼上钩，只会导致一无所获。如果中央电视台的记者拿着话筒，追问你幸不幸福的时候，你完全可以煽他一个大耳光。

物理学里面有一个海森堡测不准定理，说的是无法测量粒子的能量水平，试图去测量的时候，测量的本身就会改变粒子的能量水平。幸福也一样，当我们拿了一把尺子去测量自己是否幸福的时候，测量本身就导致了幸福感的下降。

努力追求幸福，往往事与愿违。杜克大学的行为经济家丹・艾瑞里做过这样一个研究，他找一些人来听音乐，把他们分为四组。第一组人单纯听了音乐。第二组人听音乐之前收到指示说要尽量快乐，第三组人收到指示听音乐的过程中需要关心自己的快乐程度。第四组志愿者最为忙碌，他们收到指示不但要尽量快乐还要同时关心自己的快乐程度。然后所有的人都听到一段斯特拉温斯基的春之祭。 在听音乐之前和听音乐之后都测量了这些人的情绪。结果发现，监测自己是否快乐会降低人们的快乐，努力让自己快乐也适得其反。

之后丹・艾瑞里又做了一个现实生活中的研究，那时候快到2000年，很多人都在计划各类千禧狂欢活动。丹邀请人们到网站上填写自己对新年活动的期待，打算花多少钱找乐子，计划了什么活动。然后过一段时间等狂欢都结束了，又邀请这些人回来报告他们在狂欢中有多快乐，结果发现83%的人对新年活动感到失望。更有趣的是花的钱越多，参加的庆祝活动越隆重，他们就越不快乐。在新年之前，那些花了大笔银子做了隆重安排的的人们预测自己将会更加快乐。可他们发现自己越是用力去获得幸福，幸福就像沙子一样从指间溜走。

人类本来生活得不错。有一天，有一个不幸的家伙发明了幸福这个词。后来写到人权宣言里，说追求幸福是人类与生俱来的权利。让大家求之不得，辗转反侧，变成不幸的源泉。在这点上，我赞成萧伯纳，他说，避免自己痛苦的办法就是，忙到没有时间去想自己是否幸福。

幸福又不是乳沟，挤挤也不会有。

帮您打造感官品牌形象，欢迎勾搭！我的微信：finjoe

女人的幸福掌握在自己手中。

其实幸福感是一种源自内心的感受，而不是任何外在的事物，当你内心得到满足的时候，你的幸福感也就会随之提升。

当然作为一名现代女性，要有最起码的独立性，当你作为一个独立的个体存在而不过分依赖于他人的时候，不管是自信心还是幸福感都会得到提升，也就是所谓自立。

有健康的身体和心理，身体是革命的本钱，有一个健康的身体也是幸福的前提，强大的内心是获得幸福的基础。