环保公益跑,你有通过锻炼、健身战胜病魔的经历吗？

谢谢邀请。这回你是真问对人了环保公益跑，我就是通过锻炼健身战胜病魔的人。1996年我34岁，因为从小就不喜欢运动，特别懒，还特别喜欢吃大鱼大肉，能吃能喝的，尤其是晚上吃完饭就躺床上一动不动，所以造成我年纪轻轻，体重达到了200多斤，由于肥胖给身体带来了很多病症，胸闷气短，走路上气不接下气，心脏偷停，心肺功能受到严重威胁，高血脂，高血压，高胆固醇，所有的老年病全在我身上出现。

所有的人都让我减肥，包括我的家人，我下定决心一定要减肥，那么接下来就是减肥了，再不减肥人就废了，其实那时候已经废了，什么都不中用，什么什么都不好使，不就废了，因为我知道减肥，只有运动跑步减肥才是最健康的。

那么又有问题了，我还患有严重的腰间盘突出，4~5节腰突，非常严重，每年都要犯病七次八次，最严重的一次是卧床三个月，医生明确告诉我，不能做剧烈运动，像有氧运动，跑步，跳绳，踢毽子，无氧运动就更不行了，像扛玲举，哑铃举都不行。只能做轻微的像散步，游泳。

我下定决心通过跑步减肥，说是容易做起来真是太难了，我体重210斤怎么可能跑得动呢，我就跑100米在走100米，一个月以后我就能一口气跑40分钟，通过跑步我又喜欢上无氧运动，像双杠，单杠，俯卧撑，仰卧起坐，哑铃等等，经过半年的努力我减掉了40多斤，减肥成功，不但减肥成功所以有的病症全部消失，腰突也好了很多。这是我第一次战胜我的病魔。算是病魔吧！。

我正为我的好身体庆幸的时候，2004灾难我降临在我的身上，在公园里看见有人做头倒立，照着样子我也开始练习，头几次练的挺好的，突然有一次有可能没热身好，就听到咔嚓一声，颈椎突出，到医院一检查，颈椎3~4节严重突出，颈动脉型颈椎病，症状是，椎动脉受压， 头痛、头晕、目眩，耳鸣，恶心呕吐。

2010年冬天，那天的天气嘎嘎的冷，西北风嗖嗖的吹，因为颈椎着凉，项椎动脉颈椎病给我带来了前所未有的灾难，头晕目眩，恶心呕吐，最可怕的症状是心率过缓，过缓到什么程度，每分钟38次，憋气压气，一天喘不上来一口完整的呼吸，憋的浑身难受，医院的结论是颈椎脉狭窄脑部供血不足，心脏供血不足导致心脏过缓，必须马上安装心脏起搏器，因为心脏跳的太慢了，有可能在睡觉的时候心脏会停止跳动，我当时问大夫，我安完心脏起搏器，以后还能不能跳绳，我喜欢运动，医生说跳绳，你就别想了，你现在是心脏供血不足，造成心脏过缓，如果是剧烈运动的话，有可能造成心衰，以后运动也是轻微运动，你现在就应该马上卧床休息，家里人也极力劝说我马上安装心脏起搏器，人能活着比什么都强，我当时就想我要是真的，安上心脏起搏器，以后我不就成废人了吗，我毅然决定不按起搏器爱咋咋地。该井里死河里死不了。

我整整的卧床一个月，病情一点没有好转，我也整整的想了一个月，难道我就这么一直躺着，那我不就真正成了一个废人了吗，我就想我第一次得腰脱的时候，医生就告诉我不能干这个不能干那个，不能做剧烈运动，不能抬重物，我得腰突以后，我还能硬拉130公斤重量的扛玲，而是我通过运动身体越来越好了，绝对不能让医生吓到，听医生的话，能被吓死，让医生的话去见鬼去吧！

我毅然决定开始运动跳绳，我就背着我的家人开始偷摸的跳绳，说是容易啊，做起来是真的难，连躺着都上不来气儿，何况是运动而且还是跳绳，因为我已经跳过几年绳了，我以前可以连续跳60分钟都不知道累，现在不知道怎么了，手脚协调性不好，配合不好，连一个都跳不了，我就模拟跳绳，跳不动就歇一会儿在跳一会儿，也不知道为什么跳十分钟以后，我就感觉呼吸顺畅，跳了半个小时感觉特别好，也不压气了，到了晚上心率好像快这一点，每分钟跳40下，把我高兴坏了，第二天继续跳，连续跳绳小半年，我的心率正常了，我可以连续跳绳30分钟以上，我的身体和心脏完全恢复正常，现在已经快十年没犯病了，身体棒棒的。

朋友！这就是我通过锻炼健身，战胜病魔的的亲身经历，分享给你，请您参考，我只是拿我个人生命，还有那些让我安心脏起搏器的医生，老天爷开了一次小小的玩笑，后来有很多人知道我这件事儿以后包括我的家人，都说我缺心眼，虎逼，不要命了，我觉得挺好的，现在呢，身体一天比一天好，吃嘛嘛香！身体倍棒！最后祝你身体健康！

我本人是没有这种经历，但是我的舅舅就是通过锻炼身体有了很大的改善，下面分享一下我舅舅的故事。

在2000年的时候，我舅舅骑着自行车上班，突然一辆汽车撞倒了我舅舅，然后我舅舅就被送进了医院。到了医院立马就进入了重症监护室，在哪里呆了28天一直是昏迷不醒，医生已经劝我们这些亲人们放弃治疗，但是奇迹出现了，第二十九天的时候有舅舅醒了，医生都说这是奇迹。清醒后的舅舅又在医院观察了很长时间，身体恢复了一些后，出院回家慢慢恢复。

回到家里，舅舅是不能一个人独立行走的，那时候都是我的外婆外公天天扶着他走路，就这样过了一两年，我的舅舅才能独立行走，但永远也不能想正常人一样，他走路总是很慢而且是一瘸一瘸的。但是舅舅并没有放弃自己，每天舅舅都会去多走路，渐渐的舅舅就可以慢跑，到现在为止舅舅每天都会早起进行晨跑，他现在身体都非常的好，到医院复查时，医生都说这是奇迹，恢复的那么好。虽然舅舅永远都不可能恢复到正常人那样，但是对于已经从鬼门关走过一次的人来说，恢复成这样已经是不可思议了。

希望舅舅会越来越好，也希望所有人都能战胜病魔，拥有一个好身体。