什么叫健康科学文明的生活方式

一、什么叫健康科学文明的生活方式

何谓健康科学文明的生活方式

1992年世界卫生组织总结了世界预防医学最新成果，提出“维多利亚宣言”：合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡----这四句话，十六个字，对健康科学文明的生活方式做出了精准的阐明。

合理膳食：指的是不可偏食。主食应粗细粮交替食用副食萱素搭配，新鲜蔬菜和果不可缺少，不仅要有食品卫生知识，更要了解食品对健康的影响。

适量运动：指的是有氧代谢运动，如散步、慢跑、跳绳、各种球类、游泳、滑冰、骑自行车、体操、太极拳等，这些活动能有效地改善心、肺与心脑血管机能。而且，这些器官的功能状况对人的健康是至关重要的。

戒烟限酒：烟草对健康是百害无益。吸烟不仅易患肺癌，而且导致患多种疾病；酒是柄双刃剑，少量是健康之友，超量是罪魁祸首。酒可伤胃损肝，尤其是高浓度白酒，更不宜多饮。酒类以红葡萄酒最好，但每日不宜超过100毫升。

心理平衡：指的是心胸开阔、性格随和、心地善良、助人为乐。

二、小手拉大手，共创文明家园的班会材料

文明是一阵清风，爽朗了人们的心情；文明是一盏灯，照亮了前程的光明；文明以一场雨，滋润了干涸的心灵。

文明城市是一个城市的综合性最高荣誉称号，创建全国文明城市发展综合水平的全面考评。创建全国文明城市，是促进城市科学和谐发展的内在要求，是增强城市竞争能力的必然选择，是改善市民生活质量的有效途径。为了赢得“全国文明城市”的称号，增城市政府不断地探索，发展，计划，实践。我市政府不断推陈出新，提出针对有效的宣传口号，给我们不断教育，例如“文明是把尺子，时刻衡量着你我他”，“文明是城市之魂，美德是立身之本”。一连串的口号使我们的精神修养不断提高，使我们养成健康文明的生活方式和行为习惯，

凡事贵在实践。政府不仅对市民进行宣传教育，开展关于城市形象、社会公德、环境保护等方面的公益广告宣传活动，而且也举办了相应的教育实践活动。讲文明语言、行文明礼仪、养文明习惯、树文明形象，坚决制止不文明行为。不随地吐痰，不乱扔乱倒垃圾，不乱贴画广告，不乱穿马路，不乱停放车辆，不乱建乱搭棚亭房屋。

作为增城市的一份子，我们也要为“创建文明城市”献出自己的一份力。我们应该对自己的言行举止进行约束，要做到语言礼貌。举止文明、尊老爱幼、衣着大方等基本要求。在公共场合绝不大声喧哗、要顾及他人感受，爱护公物，保证城市的卫生……在不同的场合，注意遵守有关规定，在举手投足间表现出文明城市的精神。有一次，我逛街的时候，乱贴的“牛皮癣”映入我的眼帘，我不由自主地伸出手把它撕掉。路过的人都说，你刚把它撕掉，不一会儿，又有人贴上去，你这样做都是徒劳的。但我说，少一块“牛皮癣”，城市的文明就多一点。文明城市的建设需要我们不断建设。话音刚落，路人纷纷加入我们的行列。

其实文明无处不在，只是大家不注意，如果你留意一下，就会发现有些菜市场和小区里贴着许多文明标语。其实做到文明并不难，但是坚持做到文明就不容易了，所以，我们要以最简单的开始，从基础最起。把一座城市建设得更美好，不仅仅是政府的事，也是我们每一个公民的事。只有齐心协力，从点滴做起，从现在做起，为创建文明城市做出积极的贡献，才能把我们的城市建设得越来越美丽。

三、节能减排倡议书150-200高三范文

倡议书

亲爱的老师、同学们：大家好！节能有多重要？ 我们正面临着日益恶化的环境、行将枯竭的化石能源、居高不下的生活成本……“资源节约，保护环境”已刻不容缓。节能减排是一个全民参与的公益事业，我们需要有更多的人加入这个行列。为了让大家亲身参与节约能源，为了能够在高校中掀起环境保护的浪潮，让我们义不容辞地承担起节能减排的神圣使命，共创绿色、环保、健康的文明校园！值此国际第23个志愿者日之际，校学生会社团部绿野环保协会与全国各地百所高校的环保社团联合倡议如下： 1. 节约用水，关好水龙头，鼓励生活中一水多用；2. 节约用电，随手关灯和切断电源，少用电梯；3. 节约用纸，纸张使用双面，少用贺卡，多用电子邮件；4. 节约粮食，不浪费食物，不购买过渡包装产品；5. 少用一次性纸杯、木筷、快餐盒等，鼓励循环利用资源；6. 少用塑料袋，逛街时刻带上购物袋；7. 不乱扔垃圾，学会垃圾分类回收；8. 发现身边有浪费的行为要主动制止，倡导选择绿色的生活方式； 9. 呼唤节能领袖，带动家人朋友积极参与节能活动。亲爱的老师、同学们，其实只需举手之劳，让我们从今天开始，改变一些生活习惯，就能为环保事业贡献一份力量。请不要漠视那份小小的力量，滴水成海，同样也能够创造一个绿色的奇迹！让我们一起行动起来吧！

四、《争做文明公民》倡议书

希望对你有帮助

争做文明市民、创建文明城市”倡议书

全体市民同志们：

  建设旅游名城、创建文明城市，是市委、市政府加快和谐承德建设的一项重要措施，是一件造福人民，惠及千家万户的好事。作为承德市的市民，我们既是城市文明的受益者，更是城市文明的创造者，我们有责任、有决心以实际行动实践文明言行，为创建文明城市、建设旅游名城做出应有贡献。在此，我们迎水坝社区居委会谨向全体市民发出如下倡议：

  一、从我做起，积极参与。承德是我们每个人的共同家园，需要我们共同建设。我们每个人都有责任、有义务通过自己的文明行为，来为城市增光添彩。我们要主动参与，从我做起，从现在做起，从一点一滴做起，积极为创建文明城市献计出力，多做贡献。

  二、多做实事，积极实践。我们要自觉遵守和实践公民基本道德规范和市民“八不公约”，做到“爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献”；做到“不随地吐痰，不打架骂人，不乱贴乱画，不乱扔乱倒，不乱穿乱行，不乱占乱建，不损坏公共设施，不信封建迷信”；说文明话，做文明事，以自己的实际行动告别各种不文明行为。

  三、立足本职，热心公益。我们要积极参加本部门、本单位和本社区组织的各种文明创建活动及社会公益活动，努力争做文明使者，尽力为建设旅游名城、创建文明城市添砖加瓦。

  四、遵纪守法，严于律己。每个市民都要严格要求自己，自觉遵守法律法规，服从执法人员和管理人员的指挥，自觉维护城市公共秩序，共同塑造美好、文明的承德新形象。

  最后，我们郑重承诺：一定要做一个识大体、顾大局的市民，做一个讲诚信、重礼仪的市民，做一个有道德、讲正气的市民。从言语表情到举止行为，从公共场所到社区街巷，把每一个细微行动，都视作展示承德形象的窗口，让我们市民的文明言行，成为我们这座旅游名城的一道靓丽风景线。

  全市广大市民们：让我们迅速行动起来，积极响应市委、市政府的号召，以高昂的热情、积极的姿态、负责的精神，共同为建设旅游名城、创建文明城市做出积极的贡献。