生活中有哪些值得坚持的小事？

1.随时记录在做比较重要的事情时，用手机自带时钟或者APP对过程进行计时。

2.写日清单这是提高一天时间利用效率的方法。

3.理解，每天都学着站在对方的角度看问题，也就是人们常说的换位思考，你的知己会越来越多。

4.看高分电影，写影评

5.拾金不昧，捡到手机、物品的时候还给别人。多留点心，请注意自我保护。

6.起床后喝一杯开水

7.微笑，发自内心的微笑，会让你的气质，越来越光彩照人，百事从心起，一笑解千愁。

8.适应，每天都学着适应新的环境，会使你工作和人的相处越来越顺，人生路越走越宽。

9.不迟到，是对别人以及自己的尊重。

10.写晨间日记晨间日记被称为“创造奇迹的三分钟”，也是无数名人名家推崇的好习惯。

11.赚钱。对赚钱要有强大的信心，做好自己的工作，热爱生活，有一个积极的心态，坚持赚钱的激情。

12.读书，“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。通过多看书读书，会使你的能力越来越强。

13.感恩，学会感恩，你就会有一颗柔软的心，心态会越来越好。

生活是由一件件小事组成的，有些事只出现在生活的某一段时间，而有一些事是需要长期坚持下去的。比如早睡早起、坚持运动、定时吃饭、与家人交流等等。这些事情可以让生活变得越来越好。

早睡早起不仅对人的身体健康有帮助，还会影响一个人一整天的精神状态。早上五、六点起床与八、九点钟起床的区别是非常大的。虽然只是早起了三、四个小时，但这几个小时里可以做很多事情。比如一顿美美的早餐，到室外呼吸新鲜空气，或者打扫家庭卫生等等。早起的好处是做完这一切，一上午的工作时间才刚刚开始。但如果起得比较晚，比如八点多才起床，收拾好自己就已经到了工作时间，匆匆忙忙地，不仅不能悠闲地起床、吃早饭，还显得时间特别赶，导致这一整天都只是为了工作而服务，完全没有自己的悠闲时光。

坚持运动可以让身体保持在健康状态。定期锻炼的人与常年不运动的人相比，不仅活力十足，精神状态饱满，就连长相都显得更加年轻。坚持运动并不是说一定要到健身房去锻炼，即便每天只是抽出一段时间来慢跑或者慢走，都能起到很好的效果。

按时吃饭，如果在家里住，最好能和家人一起吃。一日三餐是人体最适宜的进食频率。现代人工作繁忙，有时候赶不上饭点，或者早上起得晚，没有时间吃早餐，这对身体是非常不好的。大家可以将时间分配好，最好能够定时吃饭，与家人在饭桌上聊一聊一整天遇到的事情，不仅能够规律饮食，还能与家人交流感情。

虽然这些都是很小的事情，但坚持下去也是很困难的。不过，只要坚持下去，就一定会得到回报。

1、早睡早起。

不要一天早上起来就玩游戏，毁了开场基调。晚上保证睡眠，身体是革命的本钱。

2、对自己咬牙，勿对别人。

做人需要气魄，敢于与自己较量，此为“咬牙术”。但要注意，对别人咬牙是没多大用的，充其量是一种嫉妒心的折射。做人与做事往往为一体，只有自己战胜自己，才能让自己的成功更为坚定。只要你哆嗦，你的成功之石就会随之松散，甚至塌毁。

3、当下就执行。

不追求完整时刻，比如等到几点再开始。史铁生说过一句话：“别等着石头都清理好了再上路，你只需要把面前的石头搬开就可以。”

4、该拒绝就拒绝。

先考虑后再选择答应与否，敢做敢当。

5、多角度看问题，就不会有死路。

如果只盯住一点，不及其余，就会钻牛角尖，这是自我封闭的典型代表。做人必须多点看问题，一处不通看他处，让自己的人生方略“活”起来。

生活中值得坚持的9件小事:

1、早睡早起。

2、对自己咬牙,勿对别人。

3、当下就执行。

4、该拒绝就拒绝。

5、多角度看问题,就不会有死路。

6、少发脾气

。

7、每天记事本。

8、每天记账。

9、逛庙。

一般来说，睡觉保持在7~8个小时是比较好的状态，但也需要根据实际情况判断，比如入睡快、睡眠质量好的人，睡6个小时就会感觉到神清气爽。

此外，入眠也很重要，如果说晚上8点睡，凌晨4点起来，也是会影响到人的精神状态的。

有研究表明，最佳睡眠时间是晚上11点，到次日6点，而且晚上11点到次日3点为睡眠黄金时间，这时候肝脏代谢也是最为旺盛的。

所以，不要错过最佳睡眠时间，有了早睡，第二天才有早起的机会，也才能有更好的精力做自己想做的事情。

按时吃饭，认真对待一日三餐

知乎上有个高赞回答说：“一个人，也好好好吃饭、好好生活，享受一日三餐，过好一年四季。”

我们常说“民以食为天”，离开了食物，自己的身体早晚会受不了的。而对于三餐的吃饭，也是颇有讲究。

在我家那边，一般只吃两餐，早餐和晚餐，中餐一般用些零食饱腹，这样做，其实并不利于人体营养的吸收，我更加支持的是“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”的三餐分配。

而且晚餐最好是在晚上8点前吃，这样有利于肠道的消化，也不会在睡觉时，因为肚子胀胀的，而感到难受。

坚持运动，给自己一个好的身体

生命在于运动，恰到好处的锻炼，不仅可以提高自己身体的免疫能力，还能增强思维、反应能力。

其实，在人的大脑侧面，有一个主管学习和记忆的组织，因为像海马一样凸起，所以这部分被称为海马体。

有研究表明，如果人进行有规律、适量的运动，可以让海马体长出过多的细胞，提升人的思维、反应能力，从而让人越来越聪明。