妈妈退休在家无事可做，要怎样帮助她充实退休后生活？

人到老年最大的心愿不就是身体健康无病无灾，家庭和睦美满，并有着快乐充实的老年退休生活吗？要想自己的老年退休生活过得有滋有味，活出精彩，那么就快跟我学会这4招。

第一、积极面对生活，继续发光发热

退休后，首先我们不要把所有精力都放在柴米油盐和琐碎的小事上，一定要找到自己的兴趣爱好，去努力培养，结交新的朋友，找到属于自己的人际圈。静下心来观察自己真正的喜爱的东西，爱看书就享受看书，爱唱歌就多参加社区组织的音乐活动。要是喜欢旅游那就随时出发，去感受大自然的绿水青山。一定要选择一个适合自己的活法，去发挥自己的余热。虽然培养兴趣爱好是打发时间，但更是为了挑战自己，充实自己。

第二、学会独立，不要过于依赖孩子

退休后，一定要给自己留一份足够的养老金，首先要做到经济独立。虽然儿女们是我们最亲的家人，但是儿女们也有自己的生活，不能时时刻刻都去打扰他们。老年人生活更不能全部指望儿女们来伺候，万一出现突发状况也不为儿女们添乱。所以，留足够的养老金不仅可以请保姆，而且对自己的生活也有保障。更不要被家庭所牵绊住，只为儿女们而活。一定要记住儿孙自有儿孙福，有舍才有得。做儿女的也要适当地给老年人自己的空间，多一些宽容和包容，让他们活出精彩，活出自我。

第三、乐观豁达，与人和睦相处

退休后，一定要活得通透，明事理，不要倚老卖老。尤其是和自己的家人，不要因为琐碎的小事就大动干戈，要学会相互包容。而且退休生活中大部分人都会经历自己的更年期，一定要时刻控制好自己的情绪，要做到乐观豁达，宽容大度。另外要知道儿女们也有自己的难处，千万不要以自己心目中的标准去要求儿女，这样只会激化矛盾，要学会尊重儿女，才会得到儿女的尊重。

第四、要学会看淡生老病死

有些老年人觉得人生过去一大半，要走下坡路了，身体更是不如从前，所以就惧怕谈论生死。甚至变的多疑，老觉得自己身体要出现问题，变的过度敏感让自己整天都郁郁寡欢，自暴自弃。一旦发现自己有这种不好的想法应该马上制止。我们的人生虽然已经过去了大半，但正是因为前半生的不断积累，我们接下来的生活才更应该活出精彩。我们应该看淡生老病死，不瞎想，不抱怨，调整好自己的心态，阳光积极的去面对自己美好的退休生活，岂不是很完美？

你好，可以从很多方面来帮助妈妈充实退休后的生活：

一，文娱体育活动

。参加各种喜欢的体育运动，如下棋，打牌，打乒乓球，跳舞，太极拳，骑行等适合老年人的运动。(时间不易过长，注意安全)

读书，写字写诗歌，学练书法，画画，唱歌更有情趣，从中学习到技能，陶冶情操。

二，享受科学知识，提高内涵

。利用电脑，智能手机，去享受探索无限的科技空间。了解国家和世界的动态，新闻趣事。玩玩头条，开眼界，见事面。在平台上与网友交流互动，既能相互勾通感情，又能学到新的事物，新的知识。

三，享受大自然

。退休了时间富余，经济条件允许，带上老伴或在家人的陪伴下，去国内外各个城市，欣赏异城异国风光，风土人情。

四，享天伦之乐

。为儿女减轻负担，也可帮照看孙子外孙。利所能及的做些家务。

五，做自己喜欢做的事情。

老年朋友，人老了退休了，如同夕阳西下。我们年轻力壮时，为了国家，为了自己的小家，拼搏奋斗，满身疲备创伤。现在国家关照，生活无忧，要珍惜以后的好时光，心情愉快，身体健康，自食其利就是享福了，就是给儿女们减少负担了。

祝老年朋友晚年幸福。

1:结婚生子，让她有活干，充实生活

到了年纪退休在家没有事情可做自然就会很无聊，早一点结婚生子。让她可以时常在家帮忙带娃，婴儿刚出生那一段时间带起来比较磨人，带孙子辈会亲上加亲。

2:给她充足的资金，让她去旅游

在家闲着也是闲着，你有出息赚到了很多钱。可以给一部分给她，让她带着充足的资金去旅游，边欣赏风尘美景，心情自然机会怡然自得。

3:没事的时候可以出去散散步，到处逛逛，找人聊天

在家闲着也是闲着，反正也没有事情。可以出去散散步，到处逛逛。周边有合适的邻居，也可以没事在一起闲聊，坐在一起闲来无事唠会嗑。

4:购置一些菜种，花盘，让她每天过得充实有味

那个年代的人特别喜欢做事，购买一些菜种，置办一个小菜园，让她闲来无事去种菜。有心的人还可以买一些花盘，每天洒洒水挺好的。

5:娱乐的时候跟别人搓搓麻将打打纸牌挺好

70年代60年代的人流行打麻将，退休以前可能很多人就已经在打麻将，纸牌。退休以后大把的时间怎么办？跟周边好友相约在一起玩玩，日子过得滋润潇洒。

可以通过以下方法帮助她：

一、早晚带她出去散步

早上和傍晚带妈妈出去散步，认识很多新的阿姨让妈妈融入他们，以后他们自然就会一起玩了，这样妈妈就不会无聊了。

二、养一只宠物

其实宠物绝对是人类最忠诚的朋友，我的妈妈在我养狗之前说带回来她就要丢出去，结果现在把狗子养的肥肥胖胖大夏天的给狗子开空调简直就好像有了一个小朋友。每天都很关心他，他的情绪低落他突然的消沉都会引起妈妈的注意，她会逗妈妈笑，和妈妈对着干，两个人好像一对冤家时而友好时而闹翻了

三、经常带妈妈回外婆家

我们都离不开妈妈，其实妈妈也是，她也会想念母亲，但是家务繁杂而且独自回去不太好但是如果是我们说要去就没事了，多带她回去见外婆她一定会非常开心。

1.丰富他们的日程规划表。一旦离开职场，难免空虚。可以完成一些退休前没有时间参加的活动，如海外旅行、晚宴聚会或听音乐会，父母不懂怎么安排，作为子女应该代劳一部分。丰富的生活有助于老年人维持对美好生活的回想。空白的日历并不是个好兆头，说明老年人的晚年生活并不丰富。

2.适当储蓄和理财。如果老年人在退休前没有攒下足够的钱，其退休生活就无法得到充足保障。子女除了直接给与物质补助，还要帮帮父母储蓄和理财，保障今后生活所需。

3.有个密友一起交流。与配偶和亲密的家庭成员、好友相互交流有助于父母在退休阶段过得更为充实。鼓励爸妈走出去社交吧~

4.多怀旧，不嫌烦。回想自己年轻时候的美好事件，追忆幸福时刻，能让老年人在现实生活中保持乐观的情绪。所以在爸妈不停叨叨叨以前的事情时候，别不耐烦，甚至可以主动问起，常怀旧不仅能让身体感到温暖，也会对未来的生活持有更为乐观的展望。

5.接触新奇的事物。离开舒适区域，让思维变得狂野，尝试一些新奇的东西，如数码摄影和视频游戏等，它们能让生活保持新鲜和有趣。

6.把梦想变成现实。为培养兴趣，可以多参加一些户外活动，例如爬山，或是从事一些志愿者活动，或是学术研究，这些都可以填补因不上班所造成的精神空虚。见过有子女送父亲一个单反，激发了老爷子的兴趣，目前这位父亲正筹划自己的第一个摄影展呢！

7.不乱发脾气，培养耐心。交流的时候年轻人很容易心浮气躁，与父母发生冲突。然而老年人的身体不如青壮年，对突变情绪的承受力有限。应当尽力以恬淡的心态与父母交流。

8.鼓励父母给自己设定小目标。实现目标的成就感会让老年人感到欣喜，无论是攀上离家最近的山峰，做刺绣或是写短篇小说，实现目标后都能让老年人自我感觉良好。

最好的帮助她的方法就是给她想要的生活，让她安度晚年，不要给她负担。

有些老年人更加时尚一些，他在退休之前就已经规划好自己退休的，5年之内要完成周游全国的梦想，那么也是可以的，只要经济条件允许，只要身体条件允许，完全可以跟老伴两个人一起去周游全国哪，怕一个人周游全国都是可以的，

所以说只要是你有一个清晰的目标，我相信你的退休生活一定比起自己上班期间的工作生活要更好一些，因为毕竟没有太大的压力。