什么样的生活方式对身体和身心有益！

一、什么样的生活方式对身体和身心有益！

自我心理调节

遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神包袱，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍或找家人亲友倾诉，心情会变得舒畅。

参加体育锻炼

合理的作息时间！合理的饮食！

适当的体育锻炼和户外活动对身体有益。因为坚持运动可调节紧张的脑力劳动，建议每天慢跑或散步30分钟，保证有规律的生活和充足的睡眠。

避免不良习惯

避免不健康的生活习惯，如：长期酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等。可以通过戒烟、控制饮食和体重等方式来进行自我调节，同时尽可能的减少应酬。

营造和睦氛围

营造好的家庭气氛——温馨、和睦的气氛有利于身心健康。同时也能消除一个人在工作和生活的疲惫与紧张情绪。

规律生活作息

按时作息，保证足够的睡眠时间、不整日连续工作，更不要经常加班加点，保持良好的生活作息状态；中午也可以小憩片刻，喝杯茶，放松一会儿，以舒心畅怀，怡性乐神。

注意环境卫生

初秋时节，各种病原性微生物容易繁殖。为减少致病因子，应注意改善生活和工作环境。室内外要经常打扫，保持环境的清洁整齐。还可通过养殖花草等方式来绿化、美化、净化室内环境。同时，要记得常开窗，使空气对流，保持室内空气新鲜，光照充足。

保持积极心态

对心情不佳、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝丸等。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。

人们在衣食住行、工作、休闲等生活中的不良行为以及社会的、精神的、文化的等方面的不良因素会导致疾病丛生，而改变这种状况的唯一途径就是保持健康的生活方式。

二、社会团体参与流浪乞讨人员救助的方式有哪些

地民政部门要积极鼓励社会组织、专业社会机构、专业志愿者和热心市民通过志愿服务、实施公益项目、慈善捐助等方式参与流浪乞讨人员主动救助、生活照料、专业服务等工作，并通过政策扶持、购买服务、项目合作、能力建设、提供服务场所等多种方式为社会力量参与流浪乞讨人员救助服务提供支持。

三、有哪些适合小朋友参加的一些公益活动？

1、捐款：为某个人或者某个事件捐款，是最常见的公益活动之一。但是，如果这些钱是孩子自己辛苦攒下来的，那么要求他们就此捐出可能会让他们感到不解甚至抵触。

2、爱护动物：可以带孩子去参观野生动物保护协会、小动物保护协会、野生动物救助站等公益机构，让孩子了解救助和保护知识，并鼓励他们将来以成为志愿者等方式贡献自己的力量。培养孩子对动物的爱护、珍惜和善意，有助于帮助他们成长为有爱心、善良的人。

3、给有需要的孩子一份礼物：家长可以带孩子去医院看望病人，陪孩子去探望生病的小伙伴等。看望之前，让孩子自己挑选或制作一份礼物，给病人鼓励，并且让孩子了解到付出努力，以及自己的努力被别人珍视的快乐。

相关说明

组织开展公益活动，体现了组织助人为乐的高贵品质和关心公益事业、勇于承担社会责任、为社会无私奉献的精神风貌，能够给公众留下可以信任的美好印象，从而赢得公众的赞美和良好的声誉。

公益活动几乎都是由单位，学校等各个场所组织的，义务植树，义务大扫除，爱心满世界志愿者，献血，捐款/捐物、爱心助学（王安迟）、关爱失独（狐视眈眈）是很常见的公益活动。但是，这些也是一份爱心，一份帮助别人的希望。