老年人如何提高精神生活质量？

  主要有(1)让生活富于艺术：为了更好地安排晚年生活，提高生活情趣，老年人生 活应持如下原则：老年人不能太清闲，生活要安排得弛张有度；从家务劳动做 起，也可做些力所能及的社会义务劳动，并体会其中乐趣；根据自己的文化、爱 好和条件，自由选择琴、棋、书、画或栽花、养鸟、钓鱼、体育锻炼等，可以培养老年人对生活的热爱，既可体会人生的乐趣，又可陶情冶志；相互多走动，在人与 人交往中，交流思想、抒发感情、互相安慰鼓励；关心国家大事，读书、看报，不断 更新知识；有造诣的知识分子，尚可在晚年著书立说，总结一生经验。

  (2)维持生活的和睦氛围：老年人的生活有人体贴照料，有病能及时诊治， 就会使老年人感到温暖；生活成员间和睦，友爱互助，而使老年人备享天伦 之乐。据加通社报道，一项最新的调查研究报告说，加拿大老年人中患有沮丧症 者达11%以上，其中尤以住养老院中的老年人为甚，沮丧症患者竟高达50%， 而且全加拿大的自杀者中老年人占1/4。

  有关专家指出，由于老年人得不到精 神上的赡养，而家庭和社会大众又没有给予充分的关注，使得问题更日趋严重。 上海是我国最早进人老龄化的城市，目前有60岁以上老年人230多万，占总人 口的19%。在有老年人的家庭中，因儿女出国、与小辈分开住或未生育子女而 产生的“空巢”老年人家庭占1/3。

  加之近年中心城市入口向郊外迁移，使单居 老年人有增无减。现代社会工作节奏加快和家庭的小型化，使得不到家人直接 待奉的“空巢”老年人日益增多，这一点值得引起社会关注。