日常生活中，有哪些坏习惯会导致身体危害？

不良的生活习惯对人体危害极大。长期吸烟和饮酒会对心血管系统、肝脏和肺部造成严重危害；长时间熬夜对眼睛、大脑和肝脏也有很大的损害；长期食用辛辣、脂肪、甜味和粘稠的食物，不仅会刺激脾胃，还会对肝脏、胆囊和胰腺造成严重损害。因此，建议在日常生活中养成良好的生活习惯，如不喝酒、不吸烟，养成早睡早起的习惯，多喝水、低盐、低脂、低热量饮食；同时，我们应该加强体育锻炼，增强体质，提高身体的基本代谢率，这对身体有很大的帮助。

食物总是让人快乐，但这里需要注意的是，过量摄入糖会加速身体各个部位的衰老，增加腰围，给糖尿病患者一个机会，并在脸上留下痤疮和皱纹。众所周知，愤怒会伤害肝脏。愤怒不仅会影响我们的身体，还会每天造成“苦瓜脸”，使皮肤细胞缺乏营养，加深面部的“皱纹”。长期的愤怒很容易让人看起来变老。

吸烟有害健康，是健康的大敌。然而，许多人可能不知道吸烟也会使人毁容。这是因为吸烟会增加自由基的生成。自由基是身体年轻时的敌人。过度饮酒也会缩短寿命。酗酒女性的死亡率是正常人的4.6倍。此外，经常吸烟和酗酒的女性一开始什么都看不见。随着时间的推移，随之而来的是一系列皮肤病。

与昂贵的护肤品相比，保护皮肤最重要的是防晒。阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，使面部皮肤松弛、暗哑、起皱。如果没有防晒和暴露，皮肤会变黑、变厚并容易出现斑点。很长一段时间后，它自然会显得很老。人们常说女人是由水组成的，人体自然需要大量的水来保持年轻。多喝水有利于保持青春。相反，经常不喝水或不喝水的人更容易变老。

不良的生活习惯对于人体是有很大的伤害的。长期抽烟、喝酒，对心血管、肝脏、肺脏都有很大的伤害;长期的熬夜对于眼睛、大脑以及肝脏也有很大的伤害;长期嗜食辛辣刺激、肥甘厚味的食物，不但对脾胃有很大的刺激，而且对于肝脏，还有胆囊、胰腺也有比较重的危害。

因此建议在日常生活中养成良好的生活习惯，比如不要饮酒、抽烟，平时要养成早睡、早起的习惯，多饮白开水，低盐、低脂、低热量饮食;同时要加强身体的锻炼，增强体质，提高身体的基础代谢率，对于身体都有很大的帮助。

饮食不健康，吃了太多含糖量高的，含油量高的，含盐量，高的食物，作息不规律，熬夜，不运动，喝酒，抽烟都是会导致身体有一定的伤害的。

生病才治疗:很多人都对平时小病小痛不放在心上,或者是自己随便拿点药吃。口渴再喝水:水对于我们的身体来说特别的重要,如果一个人连续一个星期不喝水就会死亡。饿了再去吃饭:现在很多人因为工作繁忙忘记吃饭,经常不饿不吃饭。