初中一年没有朋友，不能融入班群，胆小自卑又孤独，应该怎么过？

谢谢悟空邀请。初中一年没有朋友，不能融入班群，胆小自卑又孤独，应该怎么过？

看到这个问题，我不知从何入手谈，想了一天，因为既然回答怎么过，就应该分析原因，有方法有步骤，不是说一些理论，要解决实际问题，就从实际出发，不然问题对你没有一点作用和启发。

首先，你这种情况有多重原因，有一些先天性格内向因素，也可能有后天环境影响，主要是家庭环境，胆小也可能是小时候经历了什么事件导致，总的来说，没有一个很好的语言沟通环境，所以自我属于封闭状态，你自己知道这样不好，想改变自己，是个好事，需要树立自信，又要有改变自我的决心，提出以下建议，希望对你有效果。

一、学生阶段，应把学习当首要任务，认真听讲，努力学习，争取学习上不断进步，让老师和同学们看到你学习的改变，同学们会主动向你靠近。

二、平时多看课外书，如启迪人生的小故事，比如读者文摘，青年文摘，意林，也可以读名著和历史故事如《中华上下五千年》等等，从书中既可以增长知识，受到启发，也可以在知识积累的基础上与同学分享，只要你学的知识不断增加，自信就会不断增强。

三、如果家里有条件，你要改变自己的自卑的性格，可以学一门特长，如乐器，书法，美术，棋类，或球类如乒乓球，这些特长能让你业余时间更充实，对未来走入社会人际交往也有好处，因为人与人相处就是志同道合的，只要有共同的爱好，很容易成为无话不谈的朋友。

四、你观察同学们平时课间都爱做什么，你观察哪个同学比较容易接近，他课间爱干什么，如果你也会，比如你看到一个同学喜欢谈论历史故事，正好你也知道了一些历史故事，你可以与他分享；如果同学会下围棋，你也学了围棋，你可以约同学放学后下一盘棋；只要发现同学中有爱好跟你相同，你就可以与他们接近，但要注意坏孩子你就不要接近了，要观察同学各个方面表现都好的同学你去接近，同学一定不会拒绝你。

五、不知你的父母知不知道你的情况，你应该与父母交谈，最好能让父母多陪伴和多沟通，如果你不好开口，可以用书信来表达，最好能面对面聊聊，有什么事和烦恼能与父母及时沟通。

六、生活中不仅是学习，在紧张的学习中，也要学会放松自己，不要给自己太大的压力，学会休息，不会休息就不会学习，如果你学习累了，可以看几则笑话，也可以拿本动画看看，也可以自己唱首爱听的歌曲，或放一段音乐，放松一下自己。

七、自卑和孤僻的性格因为原因很多，如自己不能改变，可以让父母带你去看一下心理医生，专业医生可以有针对性的分析原因，对症给你提供好的调节方法。

希望你的父母也能看到此文，让他们重视起来，工作不管多么忙，终究是为了孩子的未来有个好生活，让孩子快乐成长，身心健康，长大成才成人才是目标，对孩子教育和陪伴家长不能缺席。