控制好情绪的优美语段.

一、控制好情绪的优美语段.

消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。

1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。

2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。

3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。

4、轻松做人，需要学会享受生活。

生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

二、容易上热门的文案有哪些？

1、宁愿高傲地发霉，也不要委屈地恋爱。

2、人在得不到的时候，什么都可以不介意。得到之后，什么都有点介意。

3、女人敢走，是看准了男人会回头。男人头也不回，是看准了女人不敢走。

4、爱是我们生活在这个世界上的理由。

5、我会把美好的东西永远存在我那256MB的储存卡里。

6、要是什么都按照计划顺利实现，谁还用辛苦打拼？

7、人还是要乐观，心碎了就对自己说，碎碎平安。

8、任何东西只要足够迷惑你，就足以毁了你。心软是病，情深致命。

9、你我都是夜归人，有幸同路等待曙光。

10、我们就是：最好的结果，最好的恩赐。

11、曾经以为，拥有是不容易的；后来才知道，舍弃更难。

12、深情是我承担不起的重担，情话只是偶尔兑现的谎言。

13、会有那么一天，你会明白 快乐只是一瞬，原来孤独才是生命的常态。

14、总有一些东西，要用消失来证明它的珍贵。

15、心宽一寸，路宽一丈，若不是心宽似海，哪有人生风平浪静。

16、我认为人生最大的勇敢之一，就是经历欺骗和伤害之后，还能保持信任和爱的能力。

17、脾气这东西，发出去是秉性，收回来是功力。生活的高手，从来不会让情绪控制自己。

18、沉默就是答案，躲闪就是答案，不再主动就是答案，其实你早就该明白的。

19、人生遇到的每个人，出场顺序很重要，很多人如果换个时间认识，就会有不同的结局。

20、总有一天你会长大，一个人抵过千军万马。

21、傍晚的日落是我最低成本的快乐。

22、慢慢解开自己系上的死结。

23、慢慢找到平淡日子里的小欢喜。

24、分享的乐趣在于回应。

25、有人走向海 ，有人走向山 ，都是好风光。

26、那就祝你我有数不尽的鲜花和浪漫。

27、现实会反复地向你证明:你弱的时候，坏人最多。

28、极力解释时的样子像极了一个罪人。

29、道听途说你怎么不直接问我。

30、没什么心事可讲，我的心酸都不可告人。

31、人多太吵我突然就不想笑了。

32、风来自很远的地方，去去也无妨。

33、要看遍山河日落，要不虚此生。

三、怎样管理情绪，脾气和道理文字

要随时提醒自己，要学会克制，不能老是放纵自己！万一出现了不良的后果，那结果是很严重的。

就像林则徐那样的，他的克制力是很值得我们去学习的。他深深知道自己的发脾气会导致严重后果，所以他每次想要发火的时候，他就看看他贴在墙头那张“制怒”的文字告诫自己。

其实楼主也要这样，要随时告诫自己！ 还要相信自己可以做到。加油

四、怎样控制生活情绪：烦恼、心情低落。高兴、兴奋过头。《得…失》

淡定,冷静,理智

五、情绪管理：你的负面情绪释放了吗

首先要澄清，所谓负面的情绪并不见得是不好的，生命中的情绪与能量无所谓好坏，发生了就发生了，之所以称之为负面的，是因为在现有社会架构、工作或所担任的角色上不被允许，相对于这些工作关系与角色的需要而言，那些情绪的影响是负面的，所以称之为负面的情绪；或者面对某些情绪时，我们还未有足够的智慧，让它促成更真实、更深入、更和谐的人际关系，反而造成破坏性、伤害性与毁灭性的关系，这并非情绪本身的对错，而是我们本身智慧的不足，这一类统称为负面的情绪。

为了当一个好爸爸、好丈夫、好儿女，我们有很多真实的情绪，无法在它发生时就将之释放出来。而最严重的现象是，根本没有觉知到这情绪的升起或存在，简言之，这是EQ最低的人。还有的人是明明有这些情绪升起，即赶快把它忘记，或用头脑的思考企图转换，心想其实这个事情也没什么，与离婚者相较，我们的感情好多了，我们自由多了，企图用合理化的理由来淡化自己的感觉。

有的人面对负面情绪时习惯用对治的方法，心情不好就听听音乐、散散步，紧张时做做柔软操，自我价值感低落时对着镜子呐喊“我是最棒的！”借以自我催眠。

当你不愿面对自己真实的现有状况，生命就会产生更大的恐惧感，这些情绪只会转入更深的意识层面，逐渐造成情感性官能症，也就是焦虑症、忧郁症、强迫症；如果在身体呈现，就会造成身心性疾病(身心关联请参考《创造生命的奇迹》《爱的心灵工程》二书)，目前医学证实百分之八十以上生理的疾病与心理状态及情绪有关。我与精神科主治大夫陆汝斌医师谈过，我们都相信另外百分之二十也与心灵及情绪相关，只是尚未被证实。为了保护自己心灵的健康，这些负面的情绪即使当下无法宣泄，我们都可以在回家以后，或找一个空当时间，在房间里对着枕头，把这些所有不被允许的感觉宣泄出来，或者到山上、海边呐喊。借运动或体能的释放，也可以有情绪净化的效果，但从心的层面来看，重要的是你必须带着觉知；即使是用运动方式释放，也要带着觉知，让你内在的愤怒在你每一次的挥杆或击球过程中宣泄出来。释放情绪的方法何其多，首要带着觉知，其次要注意环境是安全的，即使在家中，也可以事先取得家人谅解，以免造成困扰。

每晚给自己一些独处时间，敞开心门，允许种种感受浮现，不管是沮丧、愤怒还是悲伤，停留在那个感觉里，不去分析、不去批判。等感觉完整呈现后，再找一些具体文字来描述这些感受。你愈能面对自己，就愈能知道这些情绪背后的原因，而有了愈多这样的真实接触，你会更了解如何与自己相处。紧绷、自我疏离、不愿接纳别人的你，逐渐会有更多慈悲、温暖与同理的能力。通过自我疗伤，面对内在的痛苦，你会看见心灵更大的深度与广度。